Hallo maart!! De maand waarin de lente officieel begint, zowel astronomisch als meteorologisch! Langere dagen en meer licht, daar knappen we van op na een lange winter. Maar ook de maand van voorjaarsmoeheid en emotionele onbalans en huidklachten zoals huidirritatie, gevoeligheid, droogte en een vermoeide uitstraling.
Wat gaan we er aan doen?
- De speciale nawinter behandeling ”skip de winterdip” helpt je huidconditie te verbeteren en geeft de huid nieuwe energie.
- Met supplementen van Laviesage kun je je van binnenuit snel fitter voelen dankzij extra voedingsstoffen.
- Met een milde detoxkuur helpen we ons lichaam schoonmaken. Overbelast organen met name lever en galblaas kunnen huidirritatie veroorzaken. Ook is het interessant om een gezonde darmflora op te bouwen.
WEG MET VOORJAARSMOEHEID, BRUIS VAN DE ENERGIE!
Waarom voorjaarsvermoeidheid?
Afvalstoffen
In de winter hebben we minder energie door het gebrek aan zonlicht, zijn we minder buiten en hebben we vaak gebrek aan beweging. Het lichaam heeft minder mogelijkheden om de afvalstoffen weg te werken via lichaamsbeweging. We leggen dus een soort van reserves aan afvalstoffen aan die nog in het lichaam zijn wanneer de lente nadert. Daarom kunnen we ons voorjaarsmoe voelen.
Het duurt meestal even voor het lichaam die afvalstoffen uit het lichaam heeft afgevoerd. Zweten, lichaamsbeweging en naar buiten gaan voor extra zuurstof helpen daarbij. We gaan ons in het begin van de lente echt vermoeid voelen wanneer we ons fysiek inspannen, maar na verloop van tijd zul je merken dat het lichaam steeds fitter wordt.
Tips tegen voorjaarsmoeheid
- forceer je lichaam niet: geniet van het mooie lenteweer maar rust op tijd uit
- eet verse groenten en fruit: vitaminen maken je sterker
- vermijd alcohol en tabak: je lichaam wordt er niet bepaald fitter van
- drink meer water dan in de winter: je verbruikt meer energie in de lente dus moet je het verloren vocht ook weer aanvullen
- bouw je lichaamsbeweging geleidelijk op: begin met een wandeling, ga daarna pas verder met sport of fitness
- geniet van de gezonde buitenlucht, bij voorkeur op het platteland of aan zee